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A importância de um bom Café da manhã

December 10, 2016

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A importância de um bom Café da manhã

December 10, 2016

Sabemos que não são todas as pessoas que tem o hábito de tomar Café da manhã todos os dias. As desculpas são várias, falta de tempo, falta de fome ao acordar, preguiça entre muitas outras. Porém, o que poucos sabem, é que o Café da manhã é sem dúvida alguma a refeição mais importante do dia.

Um bom café da manhã é parte fundamental para uma vida mais saudável, auxiliando crianças, adultos e jovens em um melhor desempenho intelectual e consequentemente melhor aproveitamento na escola e trabalho. 

 

O Café da manhã tem essa importância pelo fato de ser nossa primeira alimentação após um período médio de 08 horas em jejum. Durante o sono o nosso organismo continua trabalhando e gastando energia (em ritmo reduzido) para manter suas funções básicas. Portanto ao acordarmos é importantíssimo fornecermos energia para o nosso dia. 

 

O que deve se atentar, é que não é somente o hábito de tomar café da manhã que irá nos manter mais saudáveis, mas sim tomar um bom Café da manhã. Isso quer dizer que também é de extrema importância escolher alimentos saudáveis e de qualidade. Podemos destacar as frutas, os alimentos integrais, queijos e iogurtes e os cereais como os mais indicados pelos nutricionistas. 

 

 

 

As funções de um bom Café da manhã  para o nosso organismo são inúmeros, e dentre eles podemos destacar: 

 

  • Reposição de energia e nutrientes como vitaminas e minerais;

  • Melhora no desempenho intelectual e a atenção;

  • Favorecimento no desenvolvimento infantil

  • Estimulo de hábitos alimentares saudáveis e equilíbrio do plano alimentar.

  • Auxilio no controle a obesidade. entre outros.

 

Agora que já sabe a importância dessa nobre refeição, basta começar a se preparar para conseguir alimentar-se corretamente todos os dias pela manhã. E quando estiver fora de casa opte por opções de hospedagem que te ofereçam uma boa opção de Café da manhã, pois este é tão importante quanto uma boa noite de sono.

 

Nós do Hotel Paranoá conhecemos a importância de começar bem o dia e oferecemos o melhor e mais completo café da manhã da região. Em Guaíra e Jaboticabal.

 

Nosso Café da manhã possui uma enorme variedade de alimentos deliciosos e saudáveis. Frutas frescas, sucos naturais livres de conservantes, bolos e salgados feitos com amor e carinho pela nossa própria equipe, opções de alimentos integrais, cereais, queijos, iogurtes e muito mais.

 

 

Venha experimentar o nosso Café da manhã e encantar-se com nossas delícias.

 

 

  

 

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